私の美容習慣：トリンドル玲奈　2月に出産　子育て中の美容は“時短”がテーマ　美を保つ秘訣は「考えすぎないこと」

2026年06月14日　12:20

#エンタメ #キレイニュース #モデル・女優 #私の美容習慣 #映画 #ミステリー・アリーナ #トリンドル玲奈 #インタビュー

　輝く女性に美容法や心の整え方など、美しさの習慣を聞く「私の美容習慣」。今回は公開中の映画「ミステリー・アリーナ」（堤幸彦監督）に出演するトリンドル玲奈さんに聞いた。

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　◇授乳中のカルシウム不足を補うため小魚をおやつに

　2月に出産したので、何事も“時短”でできることを優先しています。例えば、お風呂から上がる直前に濡れた肌にもつけられるクリームをお風呂場で全身に塗っています。塗った上からタオルで押さえると、一気に保湿ができて楽です。

　また、授乳すると、体の水分を持っていかれる感じがするので、水分補給はしっかりするようになって、それが肌にもすごくいいなと感じています。

　カルシウムも不足がちになるので、小魚をおやつに食べています。もともと魚が好きなのですが、毎日買ってきて、調理するのは少し大変だと感じたので、小魚を常にストックするようにして、おやつなど食事の合間に食べています。小魚は丸ごと食べられますし、直に栄養をいただけている感じがしていいですね。

　◇寝かしつけ後の2時間がリラックスタイム

　子どもを寝かしつけた後の2時間が自分のために使えるリラックスタイムです。子どもが生まれる前は、「お風呂に入らないと～」と思いながらもダラダラしてしまっていたのが、今は子どもと一緒にお風呂に入っていて、私も早めに寝る準備ができるので、子どもを寝かしつけたあとの2時間はリラックスタイムとして過ごせています。

　その時間に、オンラインで「ポチッ」とお買い物をしています。まずは、おむつなどの必要なものを購入して、それが全部済んだら、動画サイトやVlogなどでキレイな人のバッグの中身紹介の動画とか見ています。「これ、いいな」と思ったらオンラインで追加で買ったり、舞台の台本を読んだりして、お水を飲んで寝ます。

　美を保つために大切にしているマインドは「考え過ぎないこと」です。最近は鏡を見る時間が減りました。ほとんど見ない日もあります。考えすぎないのもいいことだなと。久しぶりに鏡を見ると、「あ、（自分に）こういう良い部分があるな」と思えてくるんです。とか、見る時間が長いと気になってしまうけれど、チラッとだったら、「あ、ここいいな」や、「あ、ここもうちょっとこういうふうにメイクしようかな」と考え過ぎないので、そのぐらいがちょうどいいなと最近は感じています。

　＊……「ミステリー・アリーナ」は、「本格ミステリ・ベスト10」（2016年度）第1位など数々のランキングに入った深水黎一郎さんの同名小説（講談社文庫）が原作。舞台は、司会者・樺山桃太郎（唐沢さん）による生放送の大人気推理クイズ番組「ミステリー・アリーナ」。難攻不落の推理問題に正解者が連続して現れず、賞金はキャリーオーバーで100億円まで膨れ上がっていた。今回、出題される問題は、「嵐の中、孤立した洋館で起きた殺人事件」。推理力に自信のある選りすぐりの6人の解答者たちは、このミステリーを解き明かすことができるのか……というストーリー。トリンドルさんは司会を務める樺山（唐沢さん）のアシスタント、モンテレオーネ怜華を演じている。芦田愛菜さん、三浦透子さん、鈴木伸之さん、奥野壮さん、野間口徹さん、玉山鉄二さん、浅野ゆう子さんらも出演。

　トリンドルさんは、6月から東名阪で上演する舞台「KERA CROSS 第七弾『シャープさんフラットさん』」に出演。

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