石井美保さんの書籍「一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳」

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石井美保：50歳を迎えた人気美容家　摩擦ゼロ洗顔、たるみケアを紹介　書籍が10万部超えでロングセラーに

2026年07月14日　12:00

　今年6月に50歳の誕生日を迎えた人気美容家・石井美保さんが2020年に4月に発売した書籍「一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳」（講談社）が、紙の書籍と電子書籍を合わせて10万部を超え、美容の実用本としては異例のロングセラーとなっていることが7月14日、明らかになった。

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　同書では、石井さんの肌を救った「摩擦ゼロ洗顔」に加え、保湿の基本、毛穴ケア法、たるみケアの「肌アイロン」、表情筋トレーニングなど、石井さんがリアルに続けている手入れ法を紹介している。

　石井さんは「30代前半まで人から肌をほめられたことなんてありませんでした」といい、「肌悩みを隠すためにファンデーションを厚塗りしていました。そのメイクを落とすためにゴシゴシと力を入れてクレンジングしていたら、毛穴が開きくすみもひどく、肌はカピカピに乾いてしまったのです」と振り返る。

　その悩み多き肌が変わるきっかけとなったのが、同書で紹介している「摩擦ゼロ洗顔」。なんと顔の洗い方を変えて1週間で、肌が乾きにくくなり、くすみが改善したと明かす。

　さらに、「書籍で紹介したのは一部ですが、表情筋トレーニングを続けたおかげで、私、顔だけマッチョなんです（笑）。50歳で肌がたるんでいないのは、肌アイロンと顔の筋トレのおかげ。たくさんやらなくていいから、毎日続けることが大切。そんなお手入れの基本を収めた書籍です」と語る。

　50歳＆10万部超えを記念して、限定付録が付くキャンペーンを実施。Amazonで紙の書籍もしくは電子書籍を購入すると、石井さんの最新の推しコスメが掲載された14ページのダウンロード付録が付く。12月31日まで。

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