トーク番組「徹子の部屋」に出演した東ちづるさん＝テレビ朝日提供

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東ちづる：「脳と筋肉はあきらめたらダメ」　健康と若さの秘訣明かす　「徹子の部屋」で

2026年08月18日　19:50

　俳優の東ちづるさん（66）が、8月18日放送の黒柳徹子さんの長寿トーク番組「徹子の部屋」（テレビ朝日系）に出演。健康で若くいられる秘訣（ひけつ）を語った。

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　かつて「結婚したい有名人ナンバーワン」と言われた東さん。60歳すぎたころから年齢について考えなくなったといい、「これからまだ人生楽しめるなと。そのためには鍛えておこうぜ！」とチャーミングな笑顔を見せた。

　徹子さんから「筋トレは趣味？」と聞かれると、東さんは「趣味というか。人生で信じられるのは筋トレ、というぐらい思っています！」と力強く回答した。ジムに通い、ピラティス、ヨガ、筋肉トレーニングを行っている。「若いときには精神力、気合いでいけたんですけど、中高年になればなるほど体は鍛えた方がいいなと」と語った。

　きっかけは「脳と筋肉は年齢に関係なく鍛えられる」「脳と筋肉はあきらめたらダメ」と教えられたことだった。トレーニングを続けると、少しずつ体に変化が起きた。「体重ではなくてサイズ（を気にする）。あきらめていた服が入るようになったことがうれしくて！」と喜びを語った。

　87歳の母親にも「あきらめたらダメなんだよ」と伝え、ジムに連れていった。「鍛えてみ？って言ったら、（母親は）できなかったことができるようになった。今ハマって、ジムに通っています。元気になりました。筋肉がつくと前向きになります」と実感を込めて話した。

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