2016年1月にDVD付属のヨガ本「SHIHO loves YOGA ～おうちヨガ～」を発売するSHIHOさん

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SHIHO：“美のバイブル”　「おうちヨガ」第2弾を来年1月発売

2015年11月22日　15:15

　モデルのSHIHOさんが、DVD付きのヨガガイドブック「SHIHO loves YOGA ～おうちヨガ～」（エムオン・エンタテインメント）を2016年1月に発売することがこのほど、分かった。10年前に発売しヨガブームの火付け役となった「おうちヨガ」の第2弾で、SHIHOさん自身が10年かけて改良してきた自宅でできるヨガを紹介している。SHIHOさんは「おうちヨガは私を支えてくれている美のバイブルです」と話している。

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　ヨガで大事なポーズや呼吸、リラックス法、瞑想（めいそう）はもちろん、普段の生活の中での食事や心の状態、さらに「愛すること」 についてまで語っているといい、ヨガにおける大切な規則・段階「八支則」もしっかりと解説。DVDでは、SHIHOさん自らポイント解説し一緒にレッスンをしたような気持ちになれる、約80分の映像が楽しめる。

　SHIHOさんは「おうちヨガ」について「いつでもどこでも好きなタイミングで始められ、目的と時間に合わせて、自分でメニューを考えられます」と話し、「仕事、結婚、出産、子育てと様々な状況の中でも毎日を楽しめているのは、ヨガが身近にあったお陰。ヨガと出会えたことへ感謝の気持ちを込めて、今まで私が経験し、学んできたことをここに記します」と語っている。

　「SHIHO loves YOGA ～おうちヨガ～」はB5変型判オールカラー、96ページ。16年1月27日発売、価格は1600円（税抜き）。

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