とっても酸っぱい「黄酸汁・サジー」

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三浦理恵子の美容ライフ：第5回　美肌～日焼けケア編

2012年09月12日　16:02

　9月に入り、暑さとの闘いもラストスパートですね。季節の変わり目は、肌トラブルも起こりやすいといわれています。そこで今回から2回にわたって、夏の厳しい日差しにさらされてきた肌に与える“お疲れさま”的なケアについて、お話ししていきたいと思います。体の内側からのケアと外側からのケア、二つの側面から私が実践している方法をご紹介していきますね。

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　◇肌の“キレイ”は内側の健康あってこそ

　まずは内側からのケアについてお話ししたいと思います。実は先日、めずらしく夏バテになってしまいました。今はすっかり回復していますが、ロケが続いて外食が増えたことと、暑さのあまり冷たい飲み物を多く飲んでいたことが重なったのがよくなかったようで……。胃が弱ってしまったようでした。

　そのとき改めて感じたのは、「体調が崩れると肌も元気がなくなる」ということ。案の定、肌の状態もイマイチでした。すぐに「ダメだ！」と反省。飲み物はなるべく常温かホットに、食事は栄養が凝縮されて、同時に体を温める作用があるものを選びました。

そんな時、よく作るのが、コチラ。

　◇夏疲れに効果てきめん！　体を温めるお手軽スープ

　「根菜トマトスープ」

　大根、ゴボウ、カブ、オクラなどお好みの根菜類を煮込み、トマトピューレと調味料で味を調えるだけ。

　根菜類は体を温めて代謝をよくしてくれるそう。これなら手間もかからないので、忙しい人でも楽に作れますよ♪

　時間があってきちんと「美肌スープ」を作りたい方は、鳥の手羽をお酒で弱～中火でコトコト半日煮込んでコラーゲンもプラスしてみては？　翌日のお化粧のノリが違うかも！！　そして暑くてスープはちょっと……というときは、冷製仕立てにするのも◎。

　冷たいもののとり過ぎで内臓が弱ってしまった人に、きっとピッタリです！

　◇即効性がほしいときの救世主ドリンク

　そして、もっとスピーディーに体に栄養を入れたいときはこのドリンク！

　「黄酸汁・サジー」（フィネス）

　ビタミン、ミネラル、アミノ酸、抗酸化成分などが豊富に含まれたサジーという果物が原料。日焼けはシミやたるみを引き起こし、乾燥の原因にもなります。それらに効くビタミン類をたくさん摂取できるのが、このドリンクなんです。

　味は、一口飲んだだけで栄養満点なのが分かるほど、とっても酸っぱい（笑い）！　でも美肌のためと思うと、不思議とごくごく飲めちゃいます。私はいつもトマトジュースで割っていただきますが、ヨーグルトと和えるのもおいしそうですよ。今でも毎日、飲み続けています。

　日焼けケアの観点からこの二つをセレクトしてみました。肌も体の一部。健康な体あってこその美肌です。栄養をたっぷり取って夏のダメージケアをして、外側からのケアを十分に受け入れられる体を作ってくださいね。

　次回は、ほてった肌へのケア方法や、オリジナルの簡単保湿パックをご紹介しますね。

　キレイを目指すのに、遅いなんてことはありません！　まずは、やる気を出して！　楽しみながら一歩ずつ前進しましょう。

　＊……次回は9月26日に掲載予定です。

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