三浦理恵子の美容ライフ：第18回「美容座談会」後編

　少しずつ暖かさも増してきて、お散歩も楽しくなって来ましたね。今回は前回に引き続き「美容座談会」の後編をお送りします。睡眠やストレス解消法など、ライフスタイルや内面の美に関するキーワードもたくさん出てきました。美容と健康の関係性を、改めて考えさせてくれる内容になっていますので、じっくり読んで参考にしてみてくださいね！

　＜参加者プロフィル＞

　滋代さん：美容グッズ＆美容家電に関心が高い30代。デスクワークが主なので、毎晩のマッサージは欠かさない。

　えりかさん：趣味のダンスが美容にも効果があると実感。食事も1日3食を徹底しており、そのために早寝早起きも心がけている20代。

　麻衣子さん：3カ月前からグリーンスムージーを飲むように。ジョギングも最近始め、走る楽しさに目覚めた30代。会社のデスクには加湿器常備。

　真由美さん：キレイのための睡眠には特にこだわりあり。しじみのおみそ汁や黒酢など、和の美容食を大切にする40代。結婚を控え幸せオーラ満開！

　◇高い化粧水も、ちびちび使っては意味がない

　三浦理恵子さん：ところで、パック以外でも毎日の化粧水も保湿にはすごく重要ですよね。つけ方次第で、明らかに違いが出てきます。何となく肌につけるんじゃなく、しっかり浸透させることを意識するんです。たっぷりの化粧水を両手で温めて手のひらを使って顔を包み込みます。パッティングやマッサージもしながら手当てしてあげると、肌が化粧水を“飲んでいる”感じが分かりますよ。第一に優先するのは、“肌にまんべんなく行きわたらせること”ですもんね。皆さんはどんなことに気を付けてますか？

　真由美さん：すごく共感します！　私は高い化粧水を買わないで、コンビニやスーパーでも買える安い化粧水を選ぶようにしているんです。やっぱり気にせずぱしゃぱしゃ使いたいので……（笑い）。今三浦さんにおっしゃっていただいて、自分の方法が間違ってなかったんだと安心しました。

　三浦さん：一番の目的は“潤うこと”ですもんね。奥までしみわたらせたい……（笑い）。シートマスクにお気に入りの化粧水をしみこませて肌に乗せる方法もオススメですよ。

　麻衣子さん：ドラッグストアの大容量パックになったシートマスクを常備しているんですけど、それでときどきパックをしています。うーん確かに……効果が高いような気がします。

　滋代さん：なんだかみなさんマメですね！　私は正直なところ、細かいことはしていないのですが、先日「イオンスチーマー ナノケア」の一番高価なものを買ったんです。

　そのほかのみなさん：わー、いいなあ！

　滋代さん：それが……思い切って買ったのに、なんだかその時点で満足しちゃって、まだ箱を開けていなくて……。みなさんのお話を聞いていたら、再びモチベーションが上がって来ました。今晩ちゃんと開封したいと思います！（笑い）

　三浦さん：もったいない（笑い）！　今晩からぜひ使ってあげてくださいね。

　◇美容家電も現代女性の特権！

　　三浦さん：それにしても、美容家電を使えるのも現代女性の特権ですよね。私は同じシリーズのヘアドライヤーを愛用してますよ。

　えりかさん：そうだったんですね！　さっきから三浦さんの髪の毛がつやつやなのがすご～く気になってたんです！　美髪のヒケツはナノケアのドライヤーだったんですね！！　

　三浦さん：これは効果が分かりやすかった！　あとはシャンプーやコンディショナーにも十分こだわってます。ジョジアンヌ・ロールの「シャンポワン・オーザルグ」は、使い始めて数週間したらヘアメークさんに「髪の毛、キレイなったね」って褒められたほど。あと、合わせてジョジアンヌ・ロールの「ローション・ブリオンス」も使っています。頭皮環境を整えてくれて、健康的な髪の毛のベースを作ってくれるので、今のお気に入りです。

　滋代さん：わ～、やっぱりシャンプーも大切なんですね。私、いつも傷みやすくて悩んでいるんですけど、今日はいいことを知ることができてよかったです！

　★「ヘアードライヤー　ナノケア」（Panasonic）……適度な間隔で温風・冷風が交互に出て、ツヤ感バッチリに仕上げられます。

　★「シャンポワン・オーザルグ」（ジョジアンヌ・ロール）……皮脂をキレイに取り除け、髪＆頭皮に栄養を与えます。

　★「ローション・ブリオンス」（ジョジアンヌ・ロール）……頭皮環境を整えてくれ、髪質改善効果も！

　◇寝具選びもこだわって

　三浦さん：それから、今年は私自身の美容のテーマが“基本を見つめ直す”ということなんですけど、睡眠の質も美容のためには大事。午後10時～深夜2時の間に眠りについた状態でいると、肌がキレイになれるとよく聞きますよね。時間の長さだけでなく、ベッドに入る時間、快適な睡眠を維持するための良質な寝具を意識するようになりました。枕の高さは実はとても重要で、最近はカシウェアのバスタオルを折りたたんで枕代わりにして、高さを微調整しながら眠るようにしているんです。

　真由美さん：そうか！　枕をバスタオルで代用するという方法があったんですね。私は以前枕選びに苦労した経験があって……。高さなのか硬さなのか、ベストな枕に出合えず、トータルで20個くらい買い替えたんです。

　麻衣子さん：20個！？

　三浦さん：すごいですね！　でも、そのくらいこだわりたい気持ちは分かります。高すぎたら首に負担がかかってシワができてしまう原因になりますし、低すぎても血流が行き過ぎてむくんだりする可能性もありますもんね。

　滋代さん：バスタオルに代えるのって少し抵抗があったんですけど、カシウェアのものなら肌触りもいいし、試してみたいかも！

　三浦さん：それに、タオルだと毎日手軽に洗えるからラクですよ～！

　◇掃除を兼ねた運動で気持ちもリフレッシュ

　麻衣子さん：メンタル面も美容に関係が深いと思うんですけど、私は3カ月前からジョギングを始めたんです。きっかけは気持ちが明るくなると聞いたことだったんですけど、実際に精神的にプラスになるような気がしていて。週1回5キロ程度ですけど、マイペースに続けられたらいいなと思っています。

　三浦さん　前向きになれるなんて、ステキ！　人生一度ですから、楽しく笑って過ごせることがもっとも大事ですよね。マイペースで全然いいと思うので、ぜひ続けてみてくださいね。応援しています！　私も運動を兼ねた掃除を毎朝実践しているんですけど、体を動かすことってこんなにも気持ちがいいんだなって日々実感していますよ。

　えりかさん：運動を兼ねた掃除ってどういう方法なんですか？

　三浦さん：ぞうきんを左右交互の腕を使ってかけたりするっていう、シンプルな方法ですよ。意外と筋力を使うし、汗もかくんです！　部屋も清潔になるし、体も引き締まる、すごくオススメしたい習慣です。

　えりかさん：なるほど～！　忙しい人でも手軽にできそうですね！！

　◇ハッピーな気持ちもキレイの源

　真由美さん：私は春に結婚する予定なんですけど、最近仕事をやめたことも加わって、幸い今はストレスがないんです。精神的に解放されて、肌の状態もかなりよくなってきた気がしています（照れ笑い）。

　三浦さん：ご結婚間近なんですか？　おめでとうございます！！　だから肌ツヤもいいんですね～。

　えりかさん：幸せオーラをおすそわけしていただけそう（笑い）！

　三浦さん：外側から何かを与えたりケアしてあげることも大切だけど、やっぱり気持ちやライフスタイルがハッピーでこそ、キレイでいられるんですよね。

　◇“まずやってみる”姿勢こそが大切

　三浦さん：今日はみなさんそれぞれの美容法を教えていただきましたけど、やっぱり印象的だったのは、美に対しての前向きさ。自分に合った方法を探して、試してみる姿勢が素晴らしいなと感じました。効果があるか分からなくても、“まずやってみる”。その考え方が未来のキレイを作っているんだなと改めて考えさせられました。今の積み重ねが10年後、20年後を作るんですものね。

　みなさん、今日はいい刺激をありがとうございました。さらにやる気を引き出していただいたところで、今回はそろそろおしまいのお時間。またぜひ、美容についての近況を報告し合いましょうね！　ありがとうございました！

　◇美容座談会を終えて

　さあみなさん、いかがでしたか？　やっぱり美容について前向きでいることはすごく大切ですね。私自身、いろんなな方とお話をしながら、「キレイになろう」という思いがさらに高まりました。読者の方も、そう感じていただけたら幸いです。

　キレイを目指すのに、遅いなんてことはありません！　まずは、やる気を出して！　楽しみながら一歩ずつ前進しましょう。

　＊……次回は4月10日に掲載予定です。