三浦理恵子の美容ライフ：第24回　湿気に負けない美ヘア作りのポイント

　6月も残すところあとわずか。2013年の半分がそろそろ終わろうとしています。今年前半は、みなさんにとってどうでしたか？　忙しい毎日に追われている人も多いと思いますが、ちょっとだけ気持ちを休めて半年を振り返ってみるのもいい時期かもしれませんね。

　さて今回は、雨が多い季節に役立つヘアケアや肌ケアについてお話ししたいと思います。ちょっとした心がけだけで劇的に変化が感じられることばかりなので、気軽に取り入れてみてくださいね。

　◇広がらない髪を作るトリートメント方法

　「雨の日に外へ出ると、髪の毛が広がって困る……」という声をよく聞きます。じわじわと空気中の湿気を髪が吸ってしまうことが大半の原因だと思われますが、そんな人は毎日のシャンプー後のトリートメントと、ドライヤーの使い方に注意してみてください。

　トリートメントは、どんな製品であっても塗り方を丁寧にしないと機能が十分に発揮されません。根元よりは毛先をメインに、髪の毛の先端をつまんで優しくもみ込むように付けてあげましょう。洗い流す際も、いたわりつつ、しっかり流す。私の友人に「効果を高めるために流さない」という人がいて驚いたのですが、それは逆効果です！　流すタイプの商品であれば、説明書通りに流してあげましょうね。

　＜薄毛対策に！＞

　ストレス社会の中で、抜け毛に悩む女性も増えています。今は大丈夫でも先手を打ってケアをすれば軽減できるはずです！　そこで最近見付けたオプティミスティック・オーガニックの頭皮ミストはオススメです。ローズやショウガなど植物エキスやオーガニック成分が配合されていて香りも長持ちします。

　頭皮を若々しく保ってくれるハイドレーディング・ミストはとっても気持ちいいんです。頭皮が柔らかく、潤いを感じて髪もまとまりやすくなった気がします。マッサージ効果でフェースラインも引き上がるし、いつものケアにプラスしてみては！

　◇湿気に負けない強い髪を作るヘアドライヤー

　まず、タオルドライ後に、毛先にオイルをもみ込んであげましょう。熱風によるダメージを軽減できますよ！

　そしてドライヤーは、高性能のものがいっぱい出ています。基本的には自分のお気に入りでいいと思いますが、できればある程度風量が強く、頭皮ケア効果もあるものがおすすめです。根元から毛先に向けて風を当てて、キューティクルがはがれないように意識しましょう。一本一本いたわることで、広がりにくい、湿気に強い毛になってくれます！

　今、私はナノケアを愛用していますが、これは地肌にも優しくてブラッシングのダメージにも強い髪を作ってくれるので、かなりお気に入りです。

　◇エアコンなしで涼しく眠るには？

　そして、意外と今の時期に悩んでいる人が多い睡眠についても少しお話ししますね。今の季節は、多少寝苦しくてもエアコンをつけるのはちょっと迷う時期ですよね。私はなるべく健康のためにエアコンは使わないようにしています。

　じゃあ、寝苦しいときはどうするのかというと、ポイントを絞って体をクールダウンするようにしています。体の一部を効果的に冷やすことで全身に清涼感を得られるので、エアコンがなくても快適な眠りにつくことができるんです！

　その体の部位というのは、首。首の後ろにアイスノンなどの冷却枕を置くだけで、ずいぶん涼しくなるんですよ。足元までしっかりおふとんをかけても全然平気。準備の手間もかからないですし、長時間ひんやりさせてくれるので、とっても便利です。長袖＆長ズボンを着ていても、熟睡できますよ♪

　◇最近の雨の日の過ごし方は…

　最後に、雨の日のおウチでの過ごし方についてご紹介したいと思います。実は、私は雨の日のお出かけが得意じゃないんです。服やバッグが汚れることが多いし、歩きにくいから……。オフの日だったら迷わずインドアな日にしちゃいます。

　お料理をしたり、お花の世話をしたり。最近は、偶然出てきた昔のCDの中から雨の曲を選んでBGMにして楽しんだりもしています。

　みなさんは、雨の日はどんな過ごし方がお好みですか？　おすすめの過ごし方があったら、ぜひ教えてくださいね。

　キレイを目指すのに、遅いなんてことはありません！　まずは、やる気を出して！　楽しみながら一歩ずつ前進しましょう。

＊……次回は7月10日に更新予定です。