「ココロとカラダが楽になる　ちょいヨガ」の著者の菅井悦子さん

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菅井悦子：人気モデルが初のヨガ本

2014年07月25日　17:26

モデルでヨガインストラクターの菅井悦子さんの初めての書籍「ココロとカラダが楽になる　ちょいヨガ」（高橋書店）が26日に発売される。菅井さんは「日々の歯磨きのように、毎日の中にヨガを。スタジオじゃなくても家でも十分にヨガはできます。ちょいっと気軽にヨガを楽しみましょう」とコメントしている。

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　菅井さんは女性ファッション誌「non−no」（集英社）で活躍。現在は「VERY」（光文社）などで活動しているほか、東京都内各所のヨガ教室でヨガを教えている。

　書籍は三部構成で、仕事の合間や移動中にできるヨガを紹介する「ちょいヨガ　意外といいかも！？」や毎朝10分間行う“朝ヨガ”を勧める「朝ヨガ1日10分！　今日もがんばれる」、夜の瞑想などを紹介する「癒しのリストラティブヨガで　今夜もぐっすり」などが全ページ写真付きで掲載されている。B5変型判、オールカラー96ページ。1296円。

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