「毎日キレイ」独占の「マヨササイズ」動画を公開した天霧真世さん

• HOME
• キレイニュース
• マヨササイズ：元タカラジェンヌ天霧真世の簡単エクササイズ　第2回「美しい背中を作る」

マヨササイズ：元タカラジェンヌ天霧真世の簡単エクササイズ　第2回「美しい背中を作る」

2014年10月25日　12:00

　宝塚歌劇団で男役として活躍し、退団後はダイエットインストラクターとして活躍する天霧真世さんが、エクササイズ「マヨササイズ」を考案し、宝塚と東京、名古屋でレッスンを行っている。このほど、「毎日キレイ」の独占で、天霧さん自らがレクチャーするエクササイズ動画を収録し、公開した。第2回のテーマは「美しい背中を作る」。すっきりとした背中のラインを作るためのペットボトルを使ったエクササイズをレクチャーする。全6回。

あなたにおすすめ

マックスマーラ：波瑠、柔道・阿部兄妹、内田理央、のん、ローラがドレスアップ！　8年ぶり公の場になった3児の母・加藤あいも

　「年齢は背中に出やすいです。いつまでも若々しい宝塚ボディーに近づく秘けつは、背中への意識をつねに持つこと」と天霧さん。また今回のエクササイズは「胸を張ることで姿勢を正すし、背中と肩はつながっているので肩こりの解消にもなります」と語る。ペットボトルの上げ下げの回数は「10回以上」が理想。「『効いてきたな』と思うぐらいまでしっかり行う」のがおすすめだという。

　現役のタカラジェンヌ時代は「舞台で後ろを向いてお芝居やダンスすることも多かったので、『後ろから見られても美しい自分』というものを、当たり前のように意識していました」とコメント。現在、自身のレッスンでも背中のエクササイズは必ず取り入れているといい、「美しい背中をキープしたら、前から見ても絶対にきれいに見えるんですよ。『後ろから見られても美しい自分』を意識しましょう」と話している。

　＜プロフィル＞

　あまぎり・まよ。1980年9月23日生まれ、大阪府出身。1999年に宝塚歌劇団に入団し、13年間、男役として活躍。在籍中の2008年に、ウオーミングアップのために考案したエクササイズが所属する星組のタカラジェンヌの間で広まり、「マヨササイズ」として周囲にも実践されるようになった。11年7月に宝塚歌劇団を退団後、「マヨササイズを体験したい」というファンの声に応えて一般向けに改良し、現在は、東京、名古屋、宝塚でレッスンを行っている。

あなたにおすすめ

マックスマーラ：波瑠、柔道・阿部兄妹、内田理央、のん、ローラがドレスアップ！　8年ぶり公の場になった3児の母・加藤あいも