藤野智哉：「世界一受けたい授業」出演の精神科医　ストレスフリーのコツつづった著書発売

　教育バラエティー番組「世界一受けたい授業」（日本テレビ系、土曜午後7時56分）などに出演する精神科医の藤野智哉医師（愛知医科大学病院精神神経科勤務）が8月27日、ストレスフリーのコツをつづった著書「自分を幸せにする『いい加減』の処方せん」（ワニブックス、四六判・192ページ・1320円）を発売した。

　藤野医師は1991年7月8日生まれ。4歳のときの川崎病の後遺症で冠動脈障害が残る。秋田大学医学部卒業。日本精神神経学会、日本マインドフルネス学会に所属。

　藤野医師は書籍の発売にあたり、「みんながしんどく他人を気遣う余裕がない現代、自分くらいは自分を気遣ってあげてもよいのではないだろうか。そんな思いで完成させたこの本は、いわばセルフラブのすすめです」といい、「もっと頑張らなきゃ、と焦って自分を追い込んでしまう方にこそ、今の自分を認めて愛してあげてほしいのです」と話している。

　また、「疲れている時にも言葉がすんなり入ってくるよう、読みやすさを追求していますので、しんどくなったらこの本を読んで力を抜く、という風にお守り代わりに使ってもらえると良いなと思います。頑張りすぎてしまったら『いい加減』を思い出してくださいね」とコメントしている。