トーク番組「徹子の部屋」に出演する柳沢正史さん＝テレビ朝日提供

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柳沢正史：今、注目の睡眠学者が快眠術を伝授　妻も大学教授で3人の娘のパパの素顔も　「徹子の部屋」で

2024年04月12日　08:10

　睡眠学者の柳沢正史さんが、4月12日午後1時放送の黒柳徹子さんの長寿トーク番組「徹子の部屋」（テレビ朝日系）に出演する。柳沢さんは、世界的な学術賞「ブレークスルー賞」の2023年の受賞者にも選ばれ、今、世界でも最も注目される睡眠学者。妻も大学教授で、3人の娘がいるという。娘の話をする時は、学者ではなくパパの顔になる。

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　柳沢さんは、睡眠は毎日“必要量”を確保することが大事だと指摘する。自分に必要な睡眠の量の調べ方や「質の良い睡眠」を確保する方法、夜中に目が覚めてしまった時の対処法など、“快眠術”を分かりやすく解説する。

　黒柳さんは興味津々で、真剣にメモを取りながら聞き入る。柳沢さんも黒柳さんの睡眠に興味を抱き、三つの質問でその睡眠を検証する。

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