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マヨササイズ：元タカラジェンヌ天霧真世の簡単エクササイズ　第1回「美しい姿勢を作る」

2014年10月11日　12:00

　宝塚歌劇団で男役として活躍し、退団後はダイエットインストラクターとして活躍する天霧真世さんが、エクササイズ「マヨササイズ」を考案し、宝塚と東京、名古屋でレッスンを行っている。このほど、「毎日キレイ」の独占で、天霧さん自らがレクチャーするエクササイズ動画を収録し、公開した。第1回はタカラジェンヌの基本とも言える「美しい姿勢を作る」がテーマで、ペットボトルを使った美しい姿勢の作り方をレクチャーする。全6回。

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　天霧さんによると、耳、肩、腰、ひざ、くるぶしを結んだラインが一直線になるように立つのが正しい姿勢。天霧さんは、その感覚をつかむために「壁に体の背面をべたっとつけて立ってみるのもおすすめ。壁に頭と肩、ヒップ、かかとをしっかりつけて、その状態をキープしたまま前に歩き出してみてください」と話している。

　天霧さんも現役中は、鏡張りのけいこ場で常に姿勢をチェックしていたそう。「宝塚ではそれぞれが人に見られているという意識を持って、自分が美しく見える姿勢を研究していました。体の前面だけではなく、背中やお尻など背面にも神経を向けるのが大切です」と語った。

　＜プロフィル＞

　あまぎり・まよ。1980年9月23日生まれ、大阪府出身。1999年に宝塚歌劇団に入団し、13年間、男役として活躍。在籍中の2008年に、ウオーミングアップのために考案したエクササイズが所属する星組のタカラジェンヌの間で広まり、「マヨササイズ」として周囲にも実践されるようになった。11年7月に宝塚歌劇団を退団後、「マヨササイズを体験したい」というファンの声に応えて一般向けに改良し、現在は、東京、名古屋、宝塚でレッスンを行っている。

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