「毎日キレイ」独占の「マヨササイズ」動画を公開した天霧真世さん

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マヨササイズ：元タカラジェンヌ天霧真世の簡単エクササイズ　第4回「美しいウエストを作る」

2014年11月22日　12:00

　宝塚歌劇団で男役として活躍し、退団後はダイエットインストラクターとして活躍する天霧真世さんが、エクササイズ「マヨササイズ」を考案し、宝塚と東京、名古屋でレッスンを行っている。このほど、「毎日キレイ」の独占で、天霧さん自らがレクチャーするエクササイズ動画を収録し、公開した。第4回のテーマは「美しいウエストを作る」。ペットボトル2本を使って、ウエストのくびれを作るためのエクササイズをレクチャーする。全6回。

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　美しいウエスト作りについて天霧さんは「くびれを作るには左右横の筋肉へのアプローチが大事。下腹を引っ込めるためには前面の腹直筋を鍛えます」と話す。今回はウエストの側面を鍛えるエクササイズで「体の軸を立てておなかを意識しながら行うのがポイント」といい、「姿勢を正しく保っていれば、おなかの前面にも自然と力が入りますよ」とダブルの効果があるという。左右10回ずつ行うのが理想的だ。

　“くびれ美人”の天霧さんは、男役だったタカラジェンヌ時代は「ストンとした寸胴のボディーラインが求められていた」ため、集中的にエクササイズをするようになったのは退団後。「男らしいボディーラインを作るために厚みのある“胴布団”を入れていました」と当時を振り返った。

　＜プロフィル＞

　あまぎり・まよ。1980年9月23日生まれ、大阪府出身。1999年に宝塚歌劇団に入団し、13年間、男役として活躍。在籍中の2008年に、ウオーミングアップのために考案したエクササイズが所属する星組のタカラジェンヌの間で広まり、「マヨササイズ」として周囲にも実践されるようになった。11年7月に宝塚歌劇団を退団後、「マヨササイズを体験したい」というファンの声に応えて一般向けに改良し、現在は、東京、名古屋、宝塚でレッスンを行っている。

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