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ローラ：夕食はサバの塩焼き、わかめのみそ汁…　LAからリモート出演でスタイル維持の秘訣明かす

2020年09月26日　20:24

　モデルでタレントのローラさんが9月24日、オンラインで開催された発表会に、ロサンゼルスの自宅からリモートで出演。この日の夕食を公開した。夕食は玄米、わかめのみそ汁、ほうれん草のごまあえ、サバの塩焼きなどの和食で、ローラさんは「和食が好き。わかめやキノコとか、食物繊維が入った食事を取るようにしている」と話した。

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　この日、ローラさんはスタイル維持の秘訣（ひけつ）を聞かれ、「睡眠」「運動」「食物繊維を含んだ健康的な食事」を挙げた。「睡眠不足になると“機能”しなくなる。1日7時間は睡眠を取るようにしている。早く寝て、朝日とともに起きるサイクルが好き」と語り、起床後は10～15分、瞑想するという。その後、運動をしてオフィスで仕事をすると「スペシャルな1日になる」と語った。

　運動は「最近は週3回ぐらい」と言いつつ、「時間を30分作って、ストレッチだけしっかりやるとか、できるだけ毎日（何らかの運動を）するように心がけている。運動をすると体が軽くなるし、した後はポジティブな気持ちになれる。食事もヘルシーになるの」と話した。

　この日は、ローラさんがアンバサダーに就任した「MORINGA CLEANSE（モリンガ クレンズ）」の発表会だった。

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