堀田茜：母はヨガインストラクター　ヨガは「心を落ち着かせるお守り」　緊張、不眠時の呼吸法も明かす　「ベストオブヨギ」受賞

　モデルで俳優の堀田茜さんがヨガ界に大きく貢献した人物に贈られる「ベストオブヨギ」を受賞し、4月19日に東京都内で行われた授賞式「第9回 ヨガジャーナルpresents Yoga People Award 2024」に出席した。受賞を喜んだ堀田さんは、ヨガについて「自分の心を落ち着かせるお守り。『私には自分に合った呼吸法がある』と思うと、緊張した場面でも落ち着くことができるので、やっていてよかったなと思います」と笑顔を見せた。

　母がヨガのインストラクターをしており、学生の頃からヨガが身近なものだったという。「母が初めてヨガを教えてくれた人なんですけど、すごく楽しそうに、気持ちよさそうに時間を過ごしている姿が印象的で、それからヨガが大好きになりました」とヨガとの出会いを説明。さらに「何か悩んだり、立ち止まりそうになった時、ヨガの精神というか、呼吸法だったりに救われてきました」と感謝した。

　また、「緊張するお仕事の前や眠れない日、朝起きてスッキリしない日は（ヨガの）呼吸法を取り入れるようにしています」と呼吸法を活用。「三つ数えながら息を吸って、最初は5秒吐いて。次は4秒吸って、6秒吐いて……としていくんです。だんだん呼吸が深まっていくのを感じます。マスクをしながら、人に見られずにできるので、社会人のみなさまにもおすすめです」と語っていた。

　「ヨガジャーナルpresents Yoga People Award 2024」は、ヨガ＆ライフスタイル誌「ヨガジャーナル日本版」によるイベント。「ベストオブヨギ」は、これまでに俳優の内山理名さんやタレントの吉川ひなのさんなどが受賞している。今回は堀田さんと、医師でヨガ講師の高尾美穂さんが選ばれた。