12月11日放送の「あしたが変わるトリセツショー」に出演する石原さとみさん（C）NHK

• HOME
• 石原さとみ
• 石原さとみ：妊娠中に「亜鉛をとってと言われた」　高亜鉛食材や亜鉛を失いやすい生活習慣を紹介　「トリセツショー」放送

石原さとみ：妊娠中に「亜鉛をとってと言われた」　高亜鉛食材や亜鉛を失いやすい生活習慣を紹介　「トリセツショー」放送

2025年12月11日　12:15

　俳優の石原さとみさんがMCを務める、NHKの生活科学情報エンターテインメント番組「あしたが変わるトリセツショー」（総合、木曜午後7時半）。12月11日は「カラダ喜ぶ『亜鉛』不足の疲労＆肌荒れが改善！？」と題して放送。石原さんは鮮やかなオレンジ色のワンピース姿で出演する。

あなたにおすすめ

知英：日本語の芝居には“特訓”が必要　久々出演ドラマでは韓国人役で「少しホッと」

　同番組のインスタグラム（@nhk_torisetsushow）では、同回収録後の石原さんのコメントを公開。石原さんは過去に「亜鉛」を同番組で取り上げてほしいとリクエストしたことがあったとし、当時を妊娠中に「病院から『亜鉛をとってください』って言われて、とっていた。亜鉛ってそんなに不足するものなんだなとか、亜鉛に注目していた」と回顧。「そこから3年半かかりました」とうれしそうに語っている。

　また「納豆は毎日食べています」「イカはお鮨のネタでいちばん好き」と明かし、「好きなものや手軽に食べられるものに、亜鉛が入っているんだとわかって、“ちょい足し”するのにいいなと思いました」と話した。

　同日の放送は、「活力アップのための重要栄養素」とされる亜鉛の“底力”を取り上げる。「高亜鉛食材」や、亜鉛を簡単に補給できる特製亜鉛ソース「ズンソース」のほか、亜鉛を失いやすい生活習慣も紹介する。

　食、健康、生活などのテーマを、最新科学と実験、調査をもとに解き明かし、役立つ情報を「トリセツ」として紹介する番組。

あなたにおすすめ

知英：日本語の芝居には“特訓”が必要　久々出演ドラマでは韓国人役で「少しホッと」