私の美容習慣：鈴木愛理　自分を「好きだ」と自信を持ってセルフハグを　「今日なりの100点」を出せるように意識

　輝く女性に美容法や心の整え方など、美しさの習慣を聞く「私の美容習慣」。今回は映画「ただいまって言える場所」（塚本連平監督、1月23日公開）で主演を務める鈴木愛理さんに聞いた。

　◇「自分のおなかに正直に」が今の気分

　朝ごはんは基本的に毎日同じで、起きてから30分以内にプロテインを飲みます。女性がとったほうがいいと言われている葉酸、鉄、亜鉛などの成分が入っているものを飲んでいます。あとはコーヒー。朝ごはんは液体ばっかりです（笑）。

　食事はいろいろなパターンを試しているんですけど、最近は、毎日3食食べなきゃいけないっていう定義ではなくて、「食べたい」と思った時に食べるパターンですね。無理やり詰め込む必要もなければ、エネルギーが足りないと思った時はたくさん食べてもいいし、自分のおなかに正直でいてあげようかなっていうのが今の気分です。

　◇食にどん欲　地元・千葉の豚肉と出合ってハッピーに

　自炊もよくするのですが、スーパーマーケットが開いている時間に仕事が終わる日が大好き。この仕事をしていると、終わる時間が遅い日もけっこうあって「あと1時間営業してくれたら」と思うこともあるんです。自宅の近くでは、お魚を売っているスーパーは閉店が早くて、そこに買い物に行ける日はすごくうれしい。

　スーパーで、今はこのお魚が旬だなとか、野菜は今これぐらいの値段なんだとか、見て回るのが楽しい。試食コーナーをやっている時間にスーパーに行けた時も超幸せ。「今、ゆとりのある人生を送っているんだわ」ってうれしくなって、勧められると絶対に食べちゃいます。

　美容や健康のためには、やっぱり食が大事です。食にどん欲なので、おいしいものに出合うとハッピーになります。先日たまたま、地元の千葉県産の豚肉が置いてあって、「恋する豚」って名前も可愛いし、めちゃくちゃおいしかったんです。塩コショウの味付けだけで、豚肉そのものが甘くて。それを母に伝えたら、「もちろん知っています。ママのほうにはいつでも売っています」って（笑）。東京ではなかなか買えないので、うらやましくなりました。

　◇自分を愛して努力するのが美しく生きる近道

　自分らしさを保って美しく生きていくことはすごく難しいと思うんですけど、自分のことを愛してあげる努力をするのが一番近道かなと思っています。自分自身のことを好きになるって、一番簡単そうで本当に難しい。

　こういう発言をすると、“ナルシスト”みたいな捉え方をされてしまうこともあるけれど、昨年、6人のパワフルな女性たちが登場するミュージカル「SIX」に出演して、自分のことは自分が一番分かってあげないと、人にエネルギーも与えられないし、自分が何をしたいかっていうのを突き詰めるためにも、セルフハグをしてあげて、生きていくことってすごく大事だなって感じました。

　みんなが自分のことを愛して、自分のことを「好きだ」って自信を持って言ってほしい。毎日同じ100点じゃなくていいと思うので、私も「今日は今日なりの100点」を出せるように意識していきます。

　＜プロフィル＞

　すずき・あいり　1994年4月12日生まれ、千葉県出身。2002年、8歳の時に、約3万人の応募からハロー！プロジェクト・キッズに選ばれる。2003年、「あぁ！」のメンバーとしてCDデビュー。2005年、アイドルグループ「℃-ute」結成。2017年、ハロー！プロジェクトを卒業。2018年、ソロデビュー。アーティスト以外にも、俳優、モデルとして幅広く活動している。