6月23日のNHK朝の情報番組「あさイチ」は「今すぐできる『神』筋トレ！足・腰・肩を一気に鍛える▽顔トレも」を放送　（C）NHK

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今週の「あさイチ」：今すぐできる「神」筋トレ！足・腰・肩を一気に鍛える　顔トレも　40代から噛んで飲み込む力をキープする方法も

2025年06月22日　08:00

　6月23～27日のNHK朝の情報番組「あさイチ」（総合、月～金曜午前8時15分）のラインアップが発表された。6月23日は「今すぐできる『神』筋トレ！足・腰・肩を一気に鍛える▽顔トレも」を放送する。

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　「何もないところでつまずく」「ペットボトルのフタが開けづらい」などは筋力が低下しているサインかも。歩行の困難、疾病、死亡のリスクが高まる可能性が……。そこで運動の専門家が集結して考案、「1日1種類1回」からでオーケーの“超ハードルの低い筋トレ”を紹介する。量より質の筋トレは40代が始めどき、ちょっと引き締めたい人に向けのトレーニング法を紹介。フェイスラインが引き締まる顔トレも。ゲストはタレントの磯山さやかさん、お笑いコンビ「ナイツ」」の塙宣之さん。

　24日は「ツイQ楽ワザ」で、「歯にはさまる・むせる・口臭……ちょっと気になるお口の変化は『衰え』かも！セルフチェックと早めのセルフケアで、40代から噛（か）んで飲み込む力をキープ」を放送。ゲストは俳優の筒井真理子さん、おわらいタレントのにしおかすみこさん。

　その他、25日は「配偶者との死別～ひとりを生きるヒント▽身元保証人＆住まい対策」を放送する。ゲストはタレントの榊原郁恵さん、俳優の的場浩司さん。26日は「伊勢志摩の旅　早朝の大行列の先には驚きのグルメ！」を放送。ゲストはお笑いタレントの平野ノラさんと俳優の窪塚愛流さん。27日は「プレミアムトーク　椎名林檎」。「特選！エンタ」のコーナーは郷ひろみさんがスタジオ生パフォーマンス。「みんな！グリーンだよ」には獣神サンダーライガーさんが再び登場する。

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