福山雅治：間もなく57歳　体力維持法を語る　トレーニングは週1回　ウエートは「100キロを3、4回」

　シンガー・ソングライターの福山雅治さんが1月29日、東京都内で開催された映画「FUKUYAMA MASAHARU LIVE FILM@NAGASAKI　月光 ずっとこの光につながっていたんだ」（2月6日公開）の完成披露上映会に登場。間もなく57歳になる福山さんが、健康や体力維持の方法を語った。

　イベントは福山さんが観客の質問に答える形で進行し、ファンと直接ふれ合った。体力を維持するためにどんなことをしているかと聞かれた福山さんは「とにかく睡眠をちゃんと取らなきゃということは意識しています。それも睡眠時間だけではなくて、睡眠の質を」と語った。食べ物に関しては「僕はもともとそんなに脂っこいものは得意じゃないので、タンパク質を中心として、あとは繊維質の多いものを食べたり。お酒は好きですけれども、深酒はしすぎないように」と明かした。

　トレーニングは週1回スケジュールに入れているといい、ウエートは「100キロが3回、多い時で4回。筋肉が欲しいのはありますけど、筋量が増えることで代謝が上がって、回復が早くなるっていう、そういう考えでやってます。体力がないとライブできませんから」と話していた。

　映画は、2024年10月13日に長崎スタジアムシティ（長崎市）のこけら落としとして開催した福山さんのフリーライブ「Great Freedom」を自身の手によって映画化。57歳の誕生日となる2月6日に全国公開される。本編のあと、スペシャルトラックとして、1993年にリリースしたアルバム「Calling」の収録曲「Moon」の弾き語り映像（昨年11月に収録）が収められていることが、この日、明らかになった。