初のストレッチ本「毎日少しずつ、柔らかい体になる！ 健康美を叶える『ルミ子流ストレッチ』」を発売する小柳ルミ子さん

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小柳ルミ子：73歳、初のストレッチ本が発売へ　「どこでもできる、いつでもできる」ことで継続　体が硬い人ほど変化も

2026年01月16日　07:20

　歌手の小柳ルミ子さんが、2月13日に初のストレッチ本「毎日少しずつ、柔らかい体になる！ 健康美を叶える『ルミ子流ストレッチ』」（大和出版）を発売する。長年第一線で活躍を続ける小柳さんが、毎日欠かさず続けてきた「ルミ子流ストレッチ」を紹介する。

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　同書は自宅で無理なく取り組める内容で、体が硬い人ほど変化を感じやすいのも特長。ストレッチを自然と続けられる工夫や、体の内側から前向きな変化を感じるためのヒントが一冊にまとめられている。128ページ。1980円。

　小柳さんは「『がっかりするような体型でドレスは着たくない――』。73歳になった今でも、私が毎日ストレッチを続けてこられたのは、この思いがモチベーションへとつながっていたからです。だからといって無理なダイエットやジムに通うことは、これまで一度もありませんでした。どこでもできる、いつでもできる。そして続けることで、10年後、20年後も、健康で美しい私になれる。そんな方法を、この本ではご紹介していきます」とコメントした。

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